فوائد المشي، ومبادرة وفكرة لإعادته في حياتنا

السلام عليكم ورحمة الله كما قُلت في مقالة سابقة عن الصداع العنقودي فقد غير كثيراً من نشاطاتي في بداية هذا العام، واكتشفت فوائد المشي وكتبت مقالة تساءلت فيها عن كيفية إعادة أجسامنا لفطرتها، واﻹجابة اﻵن بأبسط نشاط وهو المشي، لكن التحدي هو الاستمرار عليه. وقد استمررت لثلاث أسابيع لإضافة هذا النشاط المهم ضمن يومي، وقد …

كيف نُعيد بناء أجسادنا لطبيعتها التي خُلقت لها

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته لعل الصداع العنقودي أثر في تخطيطي و أهتماماتي في هذا الشهر وربما يؤثر على باقي العام، لكن للأفضل بإذن الله. كل ابتلاء من الله يجب أن نتفكر فيه ونعرف ما سببه وماهي رسالته، ولعل الله أرادني أن أغير اسلوب حياتي ومعي آخرون من عائلتي ومن زملائي وحتى من يقرأ هذه …

نتوقف للتغيير

السلام عليكم ورحمة الله لفت انتباهي مواضيع من عدد من زملائنا في التدوين أنهم بادروا بالتغيير من هذا الروتين بتخصيص شهر أو اسبوع لفعل شيء ما، مثل اﻷخ عبدالله المهيري عندما جعل شهر فبراير خاصاً بالتبسيط، ثم اتخذ هذا الاسبوع للإنقطاع عن الشبكة. ثم اﻷخت أسماء عزمت على بداية حمية وتغيير في شهر مارس، واﻷخ …